آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
10 بازی ای که باید قبل از مردن بازی کنید	2	1803	abnoos
نفرقبلی رو تو ی جمله توصیف کن	3	995	admin
وقتی عصبانی میشی اولین واکنشت چیه؟	1	910	dark
فکر کن الان 100 میلیارد ببری چیکار میکنی؟	2	766	alirezasat
حروم♥ چیست؟؟؟؟معنی حروم رو کی فهمیده؟؟؟؟	0	820	alirezasat
گوشی Sony Xperia Z1	0	687	dark
مخابرات و توقف فروش اینترنت !	0	674	dark
اخرین اس ام اس که برات اومده رو بنویس؟؟؟	3	1028	dark
اگر نفر قبلیت بوست کنه چیکارش میکنی کلک؟؟؟	1	946	dark
بازی با شهر ها	4	1006	alirezasat
تشخیص ضربه مغزی با کلاه هوشمند	0	501	dark
قیمت بالای پلی استیشن 4 در برزیل	0	553	dark

12 3 4 »

کسرول سبزیجات ( غذای گیاهخواران )

          فارســـــ کمپ 
            بازدید : 158
          دوشنبه 25 فروردین 1393
           نظرات (0)
        

کسرول سبزیجات ( غذای گیاهخواران )

• تعداد: 8 نفر
• زمان تهیه: 20 دقیقه
• زمان پخت: 4 تا 6 ساعت

مواد لازم :

کنسرو لوبیا سفید	2 قوطی (هر کدام 540 گرم)
نخود	یک قوطی 540 گرمی
پستو ریحان	¼ پیمانه
پیاز خرد شده	یک عدد
سیر رنده شده	4 حبه
ادویه ایتالیایی (مخلوط سبزیجات معطر)	1.5 قاشق چایخوری
پولنته پخته شده (شوربای ذرت)	450 گرم
گوجه‌فرنگی خرد شده	یک عدد
مخلوط پنیرهای رنده شده	225 گرم
اسفناج تازه	2 پیمانه
کاسنی قرمز	یک پیمانه

طرز تهیه :
1. کنسرو لوبیا را آبکش کنید و درون کاسه بزرگی بریزید. سپس نخود، دو قاشق غذاخوری پستو، پیاز، سیر و ادویه ایتالیای را اضافه کنید و هم بزنید.

2. قابلمه آرام‌پز را با روغن چرب کنید. نیمی از مخلوط لوبیا را درون آن بریزید. روی آن نیمی از پولنته و سپس روی آن پنیر بریزید. روی پنیر یک لایه مخلوط لوبیا و یک لایه پولنته بریزید. در آرام‌پز را بگذارید و به مدت 4 تا 6 ساعت با کمترین درجه بگذارید تا پخته شوند.

3. پس از این زمان، گوجه‌فرنگی، پنیر باقی مانده، اسفناج و کاسنی قرمز را اضافه کنید. پستوی باقی مانده و یک قاشق غذاخوری آب را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را درون کسرول بریزید و بگذارید 5 دقیقه با حرارت ملایم درون آرام‌پز پخته شوند. سپس سرو کنید.

منبع : bartarinha.ir

برچسب ها کسرول سبزیجات ( غذای گیاهخواران ) ,